- Sempre lave os pés com água e sabão, inclusive unhas e espaços entre os dedos. Seque cuidadosamente os pés eliminando qualquer traço de umidade - use o secador de cabelos se necessário.
- Para pés mau cheirosos, (bromidrose) o famoso 'chulé', a dica é lavar os pés com solução a base de cânfora.
- Dê preferência às meias de algodão; elas absorvem melhor o suor evitando assim a proliferação de fungos.
- Para evitar unhas encravadas, corte as unhas do pé sempre em formato reto e apenas lixe as arestas. Corte a unha dos pés uma vez por semana.
- Resista a tentação e jamais utilize alicates, espátulas e palitos de madeira nos cantos das unhas. Esses não são instrumentos adequados e a inflamação só vai agravar o problema. Nestes casos procure um profissional de podologia de sua confiança.
- Não retire a cutícula; sua função como mecanismo de proteção é fundamental para a prevenção de podopatias.
- Para pés cansados, a dica é mergulhá-los em uma bacia com água fria e sal (1 colher de sal para cada litro).
- Use sempre creme hidratante específico para os pés antes de dormir, e evite rachaduras.
- Na hora de escolher os sapatos, dê preferência aos mais confortáveis. Leia mais sobre este tema na seção 'calçados'.
- Procure um podólogo periodicamente. Certifique-se de que o profissional escolhido toma todas as precauções com relação à higiene e segurança, como o uso de luvas e máscaras, e a esterilização de todos os instrumentos em auto-clave.
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